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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。